BYGG EN STERK RYGG

Bygg en sterk og funksjonell rygg med et strukturert og effektivt øktoppsett. Dette programmet er utviklet for deg som vil trene rygg målrettet – gjennomtenkte øvelser og fokus på progresjon.

• Strukturert ryggøkt med 4 av de mest effektive ryggøvelsene.

• Reps og sett

• Enkle anbefalinger for kosthold og restitusjon

•Leveres som PDF

Passer for deg som:

•Har grunnleggende erfaring med styrketrening.

•Ønsker å bygge en sterkere rygg.

•Vil trene mer strukturert enn “det jeg føler for i dag”.